הרמזים להרגעת התקף חרדה מסתתרים במנגנון הביולוגי שלו לפעמים, מסיבות שונות, מערכות בגוף מגיבות בחוסר יציבות. זה מה שקורה בהתקף חרדה, כשמנגנון הפחד נכנס לסחרור,
בני נוער עשויים להיות פגיעים יותר להתקפי חרדה. גיל ההתבגרות והאתגרים הטמונים בו עשויים להיות טריגרים לחרדה. התקף חרדה מאופיין בעלייה פתאומית וחדה של פחד
ברוב המקרים, תסמינים גופניים של חרדות מניעים אנשים לפנות לקבלת סיוע, מכיוון שהם עשויים להיות מתישים ביותר. אבל המחשבות הטורדניות במהלך ההתקפים הן אבני היסוד